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77 साल के अमिताभ बच्चन  की फिटनेस का ट्रेनर ने खोला राज, करते हैं 14 से 16 घंटे काम

मुंबई-नई दिल्ली। बीते 50 सालों से मायानगरी में अपनी अदाकारी के जौहर दिखाने वाले 77 साल के अमिताभ बच्चन (Amitabh Bachchan) रविवार को फिर से सुर्खियों में इसलिए आए क्योंकि राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद ने उन्हें एक विशेष समारोह में सिनेमा के सर्वोच्च सम्मान दादा साहेब फाल्के पुरस्कार (Dada Saheb Phalke Award) से सम्मानित किया। इस मौके पर उनकी फिटनेस भी चर्चा में रही, जिसका राज उनकी निजी फिटनेस ट्रेनर वृंदा मेहता ने खोला।

कभी मिस नहीं करते वर्कआउट :

 ट्रेनर वृंदा के अनुसार अमिताभ सुबह जल्दी उठ जाते हैं। ज्यादातर 6 बजे एक्सरसाइज शुरू कर देते हैं। कोई फिल्म का शेड्यूल है तो कभी 7 बजे तो कभी 8 बजे वर्कआउट करते हैं। कोई दिन ऐसा नहीं जाता, जब वे व्यायाम नहीं करें। वे फिटनेस के मामले में युवाओं को भी मात दे रहे हैं। उन्हें 'फिटनेस का शहंशाह' कहा जाना चाहिए।

सेहत का रखते हैं बहुत खयाल :

 अमिताभ बच्चन घर का सादा भोजन करते हैं। उनकी डाइट बहुत बैलेंस होती है। वे मिठाई और चावल नहीं खाते। कोल्ड ड्रिंक्स नहीं लेते और न ही चाय-कॉफी। पीने में पानी या फिर नींबू पानी ही लेते हैं। कुछ साल पहले से वे पूरी तरह शाकाहारी हो गए हैं। स्वयं अमिताभ और पूरा बच्चन परिवार रोजाना एक चम्मच शहद लेता है।

14 से 16 घंटे करते हैं काम :

आज जहां युवा 7-8 घंटे के काम में थक जाते हैं, वहीं दूसरी ओर अमिताभ बच्चन 77 वर्ष की उम्र में भी 14 से 16 घंटे काम करते हैं। खुद अमिताभ ने कहा कि मैं जवानी के दिनों में कभी जिम नहीं गया लेकिन 65 साल के बाद से रोजाना जिम में पसीना बहाता हूं। मैं योग के दूसरे कठिन आसन तो नहीं कर पाता लेकिन प्राणायाम नियमित करता हूं। इससे मुझे ऊर्जा मिलती है।

हर झटके के बाद वे मजबूती से खड़े हुए : अमिताभ की विशेषता रही कि बुरे वक्त में उन्होंने हौसला नहीं खोया और हर झटके के बाद वे मजबूती से खड़े हुए। 1982 में फिल्म 'कुली' के शॉट में उनका काफी खून बहा। वे मांसपेशियों की बिमारी के बाद डिप्रेशन में चले गए थे फिर भी हिम्मत नहीं हारी। 2005 में उनकी आंत का ऑपरेशन हुआ। अस्थमा से ग्रसित अमिताभ सिर्फ 25 फीसदी लिवर के काम करते के बाद भी जोश से भरे हैं।